L'offre
Le coaching
Un accompagnement personnalisé pour les sportifs d'endurance : course à pied, cyclisme, triathlon. Tous niveaux, 100 % en ligne.
Coaching personnalisé
150 €/mois TVAC
Ce qui est inclus
- Évaluation de votre profil et définition de vos zones d'entraînement
- Planification personnalisée sur base de vos objectifs et contraintes
- Programme hebdomadaire adaptatif, ajusté selon votre progression
- Accès à la plateforme Nolio (inclus, aucun abonnement supplémentaire)
- Support via WhatsApp
- Appels sur rendez-vous
- Stratégies de course élaborées
Engagement de 6 mois, paiement mensuel.
Six mois, c'est le temps nécessaire pour construire une progression réelle et mesurable.
Places limitées
Je limite volontairement le nombre d'athlètes suivis pour garantir un accompagnement de qualité.
Autres formules
Plan course spécifique
360 €TVAC
15 semaines. Une préparation ciblée sur un objectif précis, construite en une fois et livrée dans son intégralité.
Ce qui est inclus
- Un appel pour discuter du projet et mieux cerner votre profil d'athlète
- Une phase de test d'une à deux semaines pour déterminer précisément vos zones d'entraînement et établir votre profil physiologique
- Le plan complet, de la fin des tests jusqu'au jour de la course
- Des conseils nutritionnels intégrés au plan
Le plan est transmis en une seule fois : il ne comprend ni échanges de suivi, ni adaptation du programme une fois celui-ci envoyé. Pour un accompagnement ajusté en continu, c'est le coaching mensuel.
Testing physiologique
150 €TVAC
Test lactate avec rapport complet.
Ce que contient le rapport
- Vos zones d'entraînement
- Votre profil physiologique
- Les qualités à travailler en priorité, avec des idées de séances
Questions fréquentes
Je débute, est-ce que c'est pour moi ?
Oui. Le plan est construit à partir de votre niveau actuel, quel qu'il soit. Débuter avec une structure cohérente, c'est justement le meilleur moyen d'éviter les erreurs classiques.
Comment se déroulent les tests ?
À distance, via des tests de terrain que je vous prescris (puissance critique ou vitesse critique). C'est à partir de ces données qu'on construit vos zones. Un test lactate réalisé par mes soins est également disponible en option, avec rapport complet.
Sur quelle plateforme je reçois mon plan ?
Sur Nolio, inclus dans le prix. Vous y consultez vos séances, vous y déposez vos retours, et j'ajuste en conséquence.
Et si je me blesse ou que ma vie change ?
Le plan s'adapte. C'est justement l'intérêt d'un suivi individualisé plutôt que d'un programme figé.